為促進校園健康，推廣運動習慣之培養，特與體育室合辦『太極拳運動之健康 促進計畫』，希望校園內的各位同學與同仁們能共襄盛舉。

計畫主旨：
針對志願參與研究者，收集並評估其身心健康資訊，在進行兼具有氧、身心作用太極拳運動介入後，期望參與者在身心壓力、睡眠、自主神經功能和心血管危險因子能有所改善，並獲得身體、心理及社會層面的健康促進。

相關檢驗：

問卷、體適能測試(如：平衡度、柔軟度、肌力和三分鐘登階測試)、身體組成、血液樣本分析、12導程心電圖、24小時心率變異度紀錄、自主神經系統(如：皮膚電阻、皮膚溫度測量)和內皮功能測試。

研究對象之納入條件及排除條件

一、 納入條件：

20~65歲之台灣大學及附屬機構教職員工生或校友及其眷屬，且為中華民國國民者。

二、排除：

• 1. 已診斷糖尿病、高血壓，並正在使用糖尿病或高血壓藥物者。
• 2. 有心律不整病史，或使用心律不整藥物者
• 3. 其他經醫師判斷不適合加入本研究者。
• 4. 血壓測量：收縮壓>160mmHg或舒張壓>100mmHg。

三、說明：

本計畫所有相關檢驗與課程皆為免費，以上預定至多招募200名參與者

針對研究對象進行之介入活動，分為二方面

一、運動實作課程

• 課程將由體育是專業師資進行授課並安排至各運動場所進行，並記錄個人之體適能資料。無法準時出席者，自行記錄運動項目、時間、強度等，詳實紀錄課後自己進行練習的時間，每週由本中心助理進行資料的登錄追蹤。
• 運動介入課程：共計12週。每週介入兩天，於週二、週四晚間開設太極拳運動及有氧運動實作課程。


• 太極拳課程：
  上課時間：每週二及每週四晚上19:00－20:00進行太極拳課程
  上課地點：體育館3樓國際會議室
• 有氧運動課程：
  上課時間：每週二及每週四晚上17:30-18:30進行有氧運動課程
  上課地點：體育館B1韻律教室

二、 資訊平台介入

建立本研究專屬之資訊平台，作為受試者生活方式的介入工具，為期6個月，以強化運動課程介入之執行效率。

活動第二梯次已開始接受報名，並將於民國100年2月底截止報名，意者請速至活動報名系統報名；倘有問題，歡迎來電或來信洽詢～
備註:本計畫執行期間將抽血兩次，每次約抽15 c.c.的血量。
若有疑問歡迎來信或來電洽詢~

報名資訊：
聯絡人：蔡慧穎
報名電話：3366-2175
報名傳真：2363-4995
報名信箱： 這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護，您需要啟用 Java Script 才能觀看
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